Os astecas já consumiam Clorela, os astronautas também, durante a corrida ao espaço, e hoje é um dos superalimentos do momento.
Apesar de a Clorela começar a ser conhecida um pouco por todo o mundo, ainda há quem procure resposta a algumas questões sobre esta microalga. Neste artigo, respondemos a três das maiores dúvidas que existem sobre a Clorela.
A Clorela ajuda a emagrecer?
Sim e não. Sim, porque o consumo de Clorela ajuda na perda de peso, ajuda a diminuir o nível de glicose no sangue e ainda pode melhorar os níveis lipídicos. Além disso, para quem treina com intensidade, contribui para numa recuperação mais rápida.
Contudo, mesmo sendo a Clorela um superalimento, não é milagrosa. Para maximizar os seus efeitos, deverás incluí-la numa dieta equilibrada, de acordo com as tuas necessidades, e manter um estilo de vida ativo. Já treinaste hoje?
A Clorela diminui a ansiedade?
De novo, sim e não. Um estudo provou que a Clorela, quando usada como adjuvante clínico, pode melhorar os sintomas físicos e cognitivos de quem sofre de depressão ou ansiedade. Ainda assim, apesar de o uso desta microalga promover o bem-estar mental, a Clorela não deve ser considerada uma alternativa à psicoterapia ou a uma avaliação psiquiátrica. Cuida da tua saúde mental!
Quais os maiores benefícios da Clorela?
A Clorela é rica em proteína, o que faz com que promova o crescimento e a manutenção da massa muscular, por isso, podes incluí-la no teu pós-treino. Além disso, é rica em vitamina B12, ferro, ómega-3 e é a fonte de clorofila mais concentrada do planeta, o que contribui para desintoxicar o organismo.
Um parágrafo é pouco para te falarmos detalhadamente sobre todos os benefícios da Clorela, mas podes ler tudo sobre esta microalga aqui.
Conseguimos esclarecer as tuas questões sobre a Clorela?
Se tens mais alguma dúvida, envia-nos uma mensagem pelas redes sociais e nós preparamos um artigo ou um post para ti!
